SONRIE..

¿Cuántas veces te has reído hoy?
¿Sabías que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación, o que un antiguo proverbio chino afirma que para estar sano hay que reírse al menos 30 veces al día?.
¡Búrlate de ti mismo, no temas el ridículo, cultiva el absurdo, busca lo bueno en lo adverso, desdramatiza tus miedos e ideas irracionales, juega con la imaginación, comete alguna locura de vez en cuando, descubre tu faceta cómica, rodéate de buen humor, no exageres la importancia de las cosas…!.
Son algunos de los ingredientes de esa deliciosa tarta, ante la cual a todos se nos “hace agua la boca” y que querríamos disfrutar, bocado a bocado, sin que jamás se agotara: ¡la felicidad!.
El buen humor es uno de los mejores y más accesibles recursos para disfrutar de la vida, incluso aunque soplen vientos adversos.

He aquí algunos consejos de los psicólogos, para reír más y mejor.
• Carcajadas contra temores.

El humor es una excelente estrategia para desactivar los miedos irracionales, como los temores a no dar la talla, a fracasar, a que las cosas salgan mal, a que otros no compartan nuestra opinión, a no ser amados, a asumir la responsabilidad de nosotros mismos o a admitir las propias debilidades.
Enciérrate en un lugar donde no te molesten, túmbate boca arriba cómodamente, y manteniendo una respiración lenta, tensa los músculos de la cara: haz todas las muecas que sepas o puedas: como inflar los mofletes, arquear las cejas, apretar los dientes, arrugar la nariz. Después, relájate y recuerda que nadie te está viendo. Verás como todos los músculos del cuerpo se relajan y habrás dado un gran paso para reírte de ti mismo.
• Aprende a relativizar los inconvenientes.

Los hechos pueden valorarse siempre desde varios ángulos y puedes buscar nuevas formas de interpretarlos, y encontrarles el “lado positivo”. Utiliza la ironía en tu favor, piensa que nada es absoluto y adopta un estilo mental más flexible y tolerante. Si tienes que dejar el coche durante mucho tiempo en el taller, piensa que ello te dará la oportunidad de leer un buen libro y mirar la ciudad desde el transporte público, evitando el estrés del volante…

y para que sonrias hoy.. te dejo unos chistes.....

Mi esposa manejaba muy inprudentemente,pero por fin me las ingenie para que dejara ese habito.
--Ah, si? y como le hiciste pregunta el otro?
--Facil: le adverti que si chocaba, su edad saldria publicada en todos los diarios.
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Cierto domingo, un ministro religioso decidió faltar a la iglesia para poder jugar golf. Al verlo desde el cielo San Pedro se puso furioso. Vas a dejarlo salirse con la suya señor preguntó? Dios negó con la cabeza. El ministro dió el primer golpe, la pelota salió disparada por el aire a 444 yardas y cayo jisto para hacer un hoyo en uno. San Pedro se mostro indignado; pense que ibas a castigarlo!- rugió. El señor se encogió de hombros y dijo: --A quién se lo va a contar?????????
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Oyeron hablar de el mago que practicó su truco de " cortar en dos una dama" en su propia familia?
!Ahora tiene un hermano y dos medias hermanas!